Aujourd’hui je propose de vous accompagner vers un état de relaxation profonde afin de vous libérer du stress et de ses effets néfastes.
Pour cette séance je me suis inspirée de la méthode appelée « Relaxation Response » ou en français « Réponse de relaxation », inventée dans les années 70’ par le Dr Benson,. cardiologue américain Herbert Benson est le pionnier de la médecine qui relie corps-esprit a étudié les effets du stress et de ses conséquences néfastes sur le corps avant de mettre au point sa méthode.
Pour faire simple, la réponse de relaxation est le contraire de la réponse au stress.
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