Les méthodes et outils que j’utilise en coaching embrassent une gamme variée d’approches qui concourent à stimuler de manière proactive votre développement personnel. Des questionnaires de personnalité réputés pour leur efficience, des techniques de communication parfaitement adaptées au contexte personnel ou professionnel, des exercices stimulant la créativité, des jeux de rôle et des mises en situation réalistes, sont autant d’instruments tangibles et hautement efficaces visant à instaurer le changement que vous aspirez à atteindre. Selon le sujet abordé en coaching, les séances sont espacées d’environ 2 à 3 semaines.
MBTI, indicateur de personnalité
Le MBTI (Myers Briggs Type Indicator) est un puissant outil de développement personnel, jouissant du statut de l’indicateur psychologique le plus répandu à l’échelle mondiale à ce jour. L’indicateur typologique de Myers Briggs se démarque en tant que questionnaire de personnalité rare qui embrasse les différences avec une approche positive. Il dévoile avec finesse les mécanismes internes de la personnalité, mettant en lumière à la fois vos forces et les éventuelles zones de difficulté. Ce dispositif offre un diagnostic de personnalité parfaitement adapté pour guider efficacement les démarches de changement personnel ou professionnel.
PAPI, profil de personnalité au travail
Le PAPI (Personality And Preference Inventory) est un questionnaire de personnalité dédié au contexte professionnel, une ressource largement adoptée au sein d’entreprises à travers le globe.
Ce précieux instrument sonde vos motivations et comportements au sein de votre milieu de travail, visant à approfondir la compréhension de chaque individu tout en hiérarchisant ses préférences et perceptions.
EIP, profil d’intelligence émotionnelle
L’EIP (Emotional Intelligence Profile) est un questionnaire permettant d’établir votre profil d’intelligence émotionnelle. L’intelligence émotionnelle se réfère à la capacité d’une personne à percevoir, comprendre, maîtriser et exprimer ses propres émotions et à discerner et analyser celles des autres. Elle peut être mesurée et surtout développée. L’évaluation de votre intelligence émotionnelle doit vous aider à mieux vous comprendre afin d’améliorer votre relation à vous-même et aux autres.
CNV, Communication Non Violente
La CNV (Communication Non Violente) vise à créer une qualité de relation avec soi-même et avec les autres, qui permette de satisfaire les besoins fondamentaux de chacun, de manière harmonieuse et pacifique. Ce processus mis au point par Marshall B. Rosenberg, psychologue clinicien, vise à rappeler ce qui est essentiel dans les interactions humaines et à améliorer la qualité de nos échanges.
CPS, résolution de problèmes par la créativité
Le « Creative Problem Solving » est une méthode créative de résolution de problème alliant brainstorming et processus structuré. Les grandes étapes du CPS sont la clarification de l’objectif, la recherche de solutions et la préparation à l’action. La méthode vise à résoudre des problèmes de toute nature en faisant appel à la créativité.
Jeux de rôle
Le jeu de rôle en coaching est une méthode interactive où vous êtes invité.e à jouer différents rôles dans des scénarios réels. Cette approche permet d’explorer diverses perspectives, d’améliorer les compétences relationnelles et de résolution de problèmes. Cet exercice renforce la confiance en soi, favorise la pratique des nouvelles approches et facilite la transposition des acquis dans la vie réelle. Un moyen efficace pour développer des compétences clés et gérer des interactions complexes. Afin de renforcer la prise de conscience des comportements mis en œuvre, le jeu de rôle peut être filmé et analysé en séance.
Mises en situation
Une situation problématique fictive ainsi qu’un scénario vous sont exposés et il vous appartient de proposer des solutions. Nous analysons ensuite votre processus de réflexion ainsi que les comportements et attitudes que vous avez adoptés. Cette analyse approfondie permettra de mettre en lumière vos stratégies, vos points forts et les domaines où des améliorations sont possibles, tout en favorisant une meilleure compréhension de vos réactions et de vos capacités.